czy od

squizol robię sobie malutkie kuracyjki od czasu do czasu ponieważ chcę być jeszcze bardziej zayebisty niż jestemCzy to wystarczy??

Prawda taka,że od czegoś trzeba umrzeć... Nie bd pił,palił,brał koxów za to zdrowo się odżywiał prowadził zdroy tryb życia,a ******lnie Cię auto w wieku 25 la t Nie rozumiem po co się tu wypowiadają niebiorący.. nie bierzesz ok ale to czy inni biorą to już ich sprawa... Żeby nie było... ja nie biorę.. ale pompę mam

[...] chcesz mi powiedziec ze akivlab ktora nie ma za wysokiej sprzedazy w Polsce i jest tylko w Polsce kupuje taniej surowiec od Olimpa, Treca czy HI TECa firmy ktore maja znacznie wieksza sprzedaz niz wy i sprzedaja rowniez zagranica, tylko mlodzi forumowicze w to uwieza. co wy na to jak bysmy przeprowadzili nie [...]

[...] zebys troche ruszył głową i skonfrontował sobie to z cena innych białek z tego segmentu, ale widocznie wolisz szczekać idiotyzmami przez klawiature a zreszta juz nie ebde liczył na twoje ruszanie głowa tylko rozpisze Ci to jak tumanowi Vitafit 32 zł - 750 g - wpc 80% cena za kg = 42 zł cena za kg tegoż 70% = 36 zł ( choc to obliczenie akurat [...]

[...] biorę pod uwagę by ActivLab wałkował produkt i sypał rolmlecza. Mozliwe ze po preferencyjnych warunkach udało się znaleźć dojście do surowca od jednej z krajowych mleczarni (czy ościennych) - i ma dostep do taniego pełnowartościowe WPC (w udziale j/w). Jesli jest jakas zmowa cenowa (bo ceny białek idą w gore, faktycznej przyczyny nie znam, ale [...]

Powiedzcie mi chłopaki co sądzicie o treningu zamieszczonym na stronie http://www.kulturystyka.g3.pl/treningi/ramiona.php Rozpocząłem go od 1 marca, ale obawiam się czy on coś zdziała. Boję się że ramiona nie będą miały zbytnio czasu na regenerację czyli również na rozrost. Przejrzyjcie sobie ten trening i oceniajcie w moim poście. POZDRAWIAM

[...] ok. 45-60 minut-- VI Posiłek 5 min po treningu(godz. 19.00) Banan B=, T=, W= VII Posiłek 1h po treningu(godz. 20.00) Ryż(100g) z jogurtem naturalnym+ garśc bakalii<-czy tutaj mam dac obowiązkowo mięso? 45g odzywka białkowa wpc ostrowia z mlekiem<- co do wpc mam ją i przydało by się ją gdzieś wcisnąc w swoj jadłospis B=, T=, W= [...]

serek nie będzie żadnym błędem, fajnie zrobić pastę z sera i jaj a od czasu do czasu makreli i sera czy szprotek świetne źródło wapnia

shadow, to co podałeś nie łapie się w LC bo węgli jest 27%, podasz inne menu to się zobaczy ale generalni wszystko jedno. dieta jest słaba moim zdaniem, za dużo kalorycznych nic nie wnoszących wypełniaczy, które nadomiar złego mogą powodować kłopoty bo tak po przemyśleniu sprawy widzę jeszcze jedno - skoro normalny zdrowy chłop nie może przejeść [...]

[...] i ile? tauryna w zaleznosci od celu - ale standardowo 1-2 MC - glownie w okolicy treningu HMB co 3-4 h ale jedna z porcji przed, a druga po treningu :D Zastanawiam sie czy brac ten cynk i mg skoro mam je w vita-min plus magnezu z duzym prowdopodobienstem mozn zalozyc ze spozywasz zbyt malo wiec smialo cynku czesto moze byc zbyt malo [...]

ok, dzięki reasumując moje niewiadome: białko - okolica treningu - lepiej przed czy po treningu? HMB - tuż przed treningiem i od razu po treningu - popić kreatyną? Tauryna - czyli dokładnie kiedy, przed czy po? pozdro

[...] rok-dwa zaleznie od uwarunkowan genetycznych masz duzo latwiej w swoim wieku - masz wlasne dochody i uporzadkowane zycie - idealne warunki do postepu jesli wezmiesz sterydy czy tez inne srodki dopingujace bez odpowiedniej wiedzy i doswiadczenia to osiagniesz krotkotrwaly efekt + prawdopodobnie wiekszasc typowych skutkow ubocznych, po czym [...]

[...] rozstepow ....porobily mi sie od rozpietek duzym ciezarem ...i co zrobie ...na tricepsah i bicepsah od przyrostu masy napewno ....tu znikaja gdzieindziej sie pojawuiaja ...a czy to jest az tak pasdkudne ..jesli ktos sie przypatruje to moze ...a rzezba bedzie mam nadzoiejer postaram sie,hoc jakbym mialbyc zawodnikiem to musialbym jeszcze mase [...]

witam! za tydzien zaczynam swoj pirwczy cykl kreatyny i tu mi sie wysowa pytanie jaka wybrac, czy brac odrazu xpanda bo taki mialem zamiar czy moze pierwszy cykl zaczac od Kreatyny mono jak to zrobil jonny i xpanda przelozyc na drogi cykl??

[...] znów pojawił się krwiomocz. znów zrobiłem USG nerek i znów okazało sięże mam kamień na prawej nerce 5mm. lekarz zlecił mi tomografię komputerową układu moczowego, żeby wykluczyć czy nie ma innej przyczyny tego krwiomoczu. czekam teraz na wyniki;( załamany jak się okaze ze dostane zakaz gry w piłkę. jeśli miał ktos podobny problem proszę o [...]

Nie masz miesni wiec rzezby nie zrobisz ;P A czy cwiczysz na mase czy rzezbe zalezy od diety nie treningu ;p

[...] bialka to da kolosalna ilosc 4g fatu minimum. Wiadomo ze kazdy bedzie bronil "swojej" diety ale na szzescie jest tak ze nia ma tylko "jego" diety. Kazdy kalibruje pod siebie dana diete. Jak ktos wie ze go zalewa od nadmiaru wegli to chyba jasne jest ze nie moze ladowac wegli w kazdy dzien czy o kazdej porze. I tutaj zadna nazwa diety nie pomoze!

Teraz widzę jest napisane czarno na białym od pracy mam urwanie głowy i kurcze nie przeczytałem nawet ze zrozumieniem . Teraz pytanie czy to duży błąd i czy mam wziąć jak najszybciej ?

Witaj. Parestezje to jest efekt uboczny stosowania betalaniny taki skutek niezwiązany bezpośrednio z tym czy faktycznie ona działa i robi swoją robotę. Oznacza to że brak szczypania swędzenia skóry nie oznacza że beta alanina na nie działa. Natomiast jeżeli chodzi o ograniczenie efektu parestezji tutaj zazwyczaj węglowodany mają tego typu [...]

[...] dobry. Proszę nie każcie mi zmniejszać ilości ćwiczen, bo gdy robię ich mało nic praktycznie nie czuję a chciałbym osiągnąć znakomitą budowę i w ogóle. Sił mi na bank starczy :) Poniedziałek(nogi, brzuch) 1. Przysiady ze sztangą(40kg) trzymaną na barkach 4x 12,10,8,8 2. Wspięcia ze sztangą(40kg) trzymaną na barkach 4x 12,10,8,8 3. Przysiady [...]